Développez un corps plus fort, plus tonique en meilleure santé.
Étirez et dessinez votre corps sans avoir à souffrir et subir une séance épuisante.
 
Effet bien-être et relaxation garantis avec Olivia Callegher, votre Personal Trainer à domicile!

Votre Personal Trainer

Olivia, votre Personal Trainer
Olivia Callegher,
 
À la lumière de son expérience professionnelle,
Olivia Callegher, ancienne danseuse, professeur diplômé et personal trainer formée depuis des années à l'enseignement du Pilates et du Yoga, sera à votre écoute et adaptera un programme personnalisé selon la discipline que vous choisirez.
 
Vous la retrouverez dans les structures suivantes pour ses cours collectifs :
 
Centre chorégraphique de la ville de STRASBOURG
5 rue Sellénick, 67000 STRASBOURG
Tel. 0388363247
 
Centre socio-culturel "ESCALE"
rue du Docteur François, Quartier ROBERTSAU, 67000 STRASBOURG Tel. 0388314500
 
ARANI
Ecole des Vergers, 8 rue des Iris, 67400 ILLKIRCH ou CENTRE LOISIRS DES 4 VENTS
144 route de Lyon, 67400 ILLKIRCH
Tel. 0627010747
 

Le Pilates

 
Une méthode centenaire pour tous!
La méthode Pilates est une gymnastique douce et holistique dont l'efficacité est vantée par tous les pratiquants quel que soit l'âge et le stade d'initiation.
Ses exercices visent à rétablir l'équilibre du corps par des mouvements ciblés et contrôlés.

Bienfaits de la méthode :

Posture, respiration, équilibre et circulation améliorés.
Elle rétablit les déséquilibres musculaires.
Elle permet une bonne stabilité articulaire.
Elle développe le tonus et la souplesse.
Elle se préoccupe des problèmes liés au stress.
Elle permet aux seniors de voir leur mobilité améliorée et donc de pratiquer leur tâches quotidiennes avec aisance.
Pour les femmes enceintes et post natales, les exercices visent à préparer à l'accouchement, en douceur. Ils sont une étape non négligeable pour récupérer la forme.
Elle améliore la confiance en soi.

Le Yoga

Le Yoga vise à rétablir l'harmonie entre le corps physique et le corps subtil.
Par la pratique régulière du Hatha-Yoga, discipline à la fois complète et variée, vous accéderez , grâce à des progrès constants, à un bien-être riche et immédiat.
Le corps physique devient plus souple, la respiration s'améliore, les facultés se recentrent et la résistance au stress s'accroît, grâce au travail des Asanas (les postures) et des Pranayamas (le souffle et la respiration).

Le Yoga-Pilates

La fusion du Yoga et de la méthode Pilates, en harmonie, constitue un équilibre idéal.
Le Pilates renforce en sollicitant la force centrale.
Le Yoga est la méthode de développement de la souplesse, de la vitalité et de l'harmonie entre le corps et l'esprit.
 
Ce cours est conçu pour intégrer les bénéfices de chacune de ces techniques corporelles.

Contact

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Vous cherchez à me rencontrer?

YOGA, PILATES

Tel. 0627010747
E-mail: oliviacallegher@gmail.com

-Centre chorégraphique de la ville de STRASBOURG
5 rue Sellénick
67000 STRASBOURG
Tel. 0388363247

-Centre socio-culturel "ESCALE"
rue du Docteur François
quartier ROBERTSAU
67000 STRASBOURG
Tel. 0388363247

-ARANI
Ecole des Vergers
8 rue des Iris
67400 ILLKIRCH
ou
-Centre Loisirs des 4 vents
144 Route de Lyon
67400 ILLKIRCH
Tel. 0627010747